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怎樣防止蛋白質(zhì)攝入過多

病情描述:
自己天天吃很多肉,腎臟也不好,想問一下怎樣防止蛋白質(zhì)攝入過多呢?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
防止蛋白質(zhì)攝入過多建議:
1.成人每天攝入60克到80克蛋白質(zhì)就可以滿足需求。
2.一般每斤豬肉含84.5克,每斤牛肉含100.5克蛋白質(zhì)。另外在雞蛋、牛奶以及豆制品中都含有蛋白質(zhì),所以這樣計算下來,每天吃肉不要超過4兩。
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