91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

運動后不宜吃什么呢

病情描述:
最近特別注重健身,大量運動之后最好不要吃什么呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1、面包:面包其實就是淀粉,進(jìn)入身體后淀粉就變成了糖,然后呢…沒有然后了,這就是面包的全部。你還需要的電解質(zhì)、蛋白質(zhì)它統(tǒng)統(tǒng)給你忽視掉了。所以如果你仍然選擇面包作為運動后的食物補給,那么記得遠(yuǎn)離白面包,選擇粗糧面包同時配上一點堅果或者香蕉。
2、高糖能量棒:是專門為運動愛好者提供的簡易優(yōu)質(zhì)能量食物,但是不同能量棒所含有的營養(yǎng)成分有很大區(qū)別,比如高糖類能量棒中就比一般的能量棒含有更高的糖分。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
上思县| 宜君县| 康乐县| 景泰县| 克什克腾旗| 威远县| 崇阳县| 乌审旗| 海原县| 辛集市| 新源县| 元阳县| 巫山县| 桂林市| 梅河口市| 五莲县| 曲阳县| 察哈| 勐海县| 泗阳县| 类乌齐县| 会宁县| 新建县| 蒲城县| 秦安县| 汉中市| 洛扎县| 肇东市| 卢氏县| 闻喜县| 枣阳市| 内黄县| 新安县| 广昌县| 横峰县| 上蔡县| 仙桃市| 武陟县| 司法| 东丽区| 鹤山市|