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會(huì)影響健康需要戒哪些糖?

病情描述:
醫(yī)生說經(jīng)常吃糖對身體不好,那我們平時(shí)生活中會(huì)影響健康需要戒哪些糖?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
我們所需要戒的糖是指像白糖、黑糖、蔗糖、玉米糖漿等添加糖,和像阿斯巴甜、糖精等人造甜味劑,他們本身沒有營養(yǎng)價(jià)值,只是用來增加甜度。而像水果、蔬菜、牛奶中含有的天然糖則是人體必需的,有了這些糖才能為身體提供充足的能量和營養(yǎng),維持健康的生命,因此不能走極端連這些天然糖也戒掉。
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