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吃完飯后可以立即運(yùn)動(dòng)嗎?

病情描述:
經(jīng)常說(shuō)飯后百步走活到九十九,飯后可以立即運(yùn)動(dòng)嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
飯后百步走因人而異。人在進(jìn)餐后,血液主要供給消化系統(tǒng),而此時(shí)如果動(dòng)用了其他功能,消化系統(tǒng)就得不到足夠的血液來(lái)運(yùn)作。散步確實(shí)是老少皆宜的運(yùn)動(dòng),但餐后食物集中在胃里,這里需要大量的消化液消化食物,更多的血液供應(yīng)來(lái)維持消化功能的運(yùn)轉(zhuǎn)。如果餐后立即散步,血液則須運(yùn)送到全身其他部位,胃腸的血液供應(yīng)相對(duì)減少,食物就得不到充分的消化。
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