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散步后可以喝運(yùn)動(dòng)飲料嗎?

病情描述:
我吃完晚飯后都會(huì)去散步,散步后可以喝運(yùn)動(dòng)飲料嗎?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
人體的汗液主要含有鈉、氯、鉀和鈣等電解質(zhì),除了在非常長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)之下,如馬拉松、鐵人三項(xiàng)等,一般的運(yùn)動(dòng)量只會(huì)消耗少部分的電解質(zhì),這時(shí)人體本身所儲(chǔ)存的能量就會(huì)調(diào)節(jié)釋放至血液中,這些就足以補(bǔ)充流失的量,此時(shí)再喝下運(yùn)動(dòng)飲料,就反而是多余了。
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