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老人要注意補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)

病情描述:
我的體質(zhì)本來(lái)就差,現(xiàn)在又進(jìn)入了老年人行列,我要注意補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
老年人在飲食當(dāng)中一定要注意補(bǔ)充維生素D,每日補(bǔ)充400~800國(guó)際單位,就可以達(dá)到預(yù)防作用。最好是多曬太陽(yáng)和飲用牛奶,老年人每天最好喝2~4杯牛奶。
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