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哪些食物適合女性補(bǔ)血呢?

病情描述:
自己貧血比較嚴(yán)重,所以經(jīng)常會(huì)有頭暈的情況,哪些食物是有補(bǔ)血效果呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
胡蘿卜中的胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血非常有益,海帶含鐵豐富,所以補(bǔ)血的效果也很好。菠菜一種常見的補(bǔ)血食物,含豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,也是補(bǔ)血佳品。
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