91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

經(jīng)常吃菠蘿對(duì)身體有什么好處?

病情描述:
喜歡吃菠蘿,酸酸的,特別現(xiàn)在比較熱,吃菠蘿可以解渴,想知道吃菠蘿對(duì)身體有什么好處?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

經(jīng)常吃菠蘿有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、改善皮膚健康、輔助抗炎等。菠蘿富含菠蘿蛋白酶、維生素C、錳及膳食纖維等活性成分。


1. 促進(jìn)消化


菠蘿蛋白酶能分解蛋白質(zhì),緩解餐后腹脹,適合胃腸功能較弱人群。建議飯后適量食用新鮮菠蘿或飲用菠蘿汁。


2. 增強(qiáng)免疫


維生素C含量超過橙子,每100克含約48毫克,可刺激白細(xì)胞活性。搭配獼猴桃或草莓食用效果更佳。


3. 改善皮膚


錳元素參與膠原蛋白合成,維生素C抑制黑色素沉積??芍谱鞑ぬ}面膜外用或與富含維生素E的堅(jiān)果同食。


4. 輔助抗炎


菠蘿蛋白酶具有類似非甾體抗炎藥的作用,對(duì)運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛或輕度關(guān)節(jié)炎有緩解效果。


食用需注意過敏風(fēng)險(xiǎn),每日建議量200克以內(nèi),胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹食用。搭配雞肉或酸奶可提高營(yíng)養(yǎng)素吸收率。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
武威市| 漾濞| 高尔夫| 定远县| 太谷县| 崇信县| 鹤山市| 金华市| 大理市| 贡觉县| 景东| 灵石县| 汽车| 泾阳县| 中江县| 韩城市| 河南省| 亳州市| 勃利县| 太湖县| 阿克苏市| 六安市| 湖南省| 淄博市| 讷河市| 永川市| 方城县| 搜索| 收藏| 红安县| 隆林| 文成县| 万宁市| 旅游| 寿阳县| 利辛县| 新闻| 周至县| 巴里| 上高县| 肇东市|