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減肥期間晚餐吃什么好?

病情描述:
我這段時(shí)間在減肥,很多食物不敢吃了,減肥期間晚餐吃什么好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥晚餐可以吃粗糧粗糧有很多(谷物類(lèi):玉米、小麥、黑米、紅米、紫米、燕麥、蕎麥、麥麩;雜豆類(lèi):黃豆、黑豆、豌豆、蠶豆、青豆等;塊莖類(lèi):紅薯、紫薯、馬鈴薯)。減肥期間可以吃這些食物,它們屬于比米飯、面條升糖指數(shù)低的食物。
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