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經(jīng)常熬夜吃什么對身體有好處?

病情描述:
因為工作量太大所以最近一直暗夜,那么熬夜之后我該吃些什么才對身體有好處呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
不得不要熬夜的時候可以通過飲食來讓傷害降到最低,建議你熬夜主食以清淡為主,富含維生素、蛋白質(zhì)、熬夜多補水,提神用綠茶、適當(dāng)?shù)某孕└晒?,補充維生素和礦物質(zhì)、養(yǎng)成喝粥的好習(xí)慣,根據(jù)自己的喜好,多給自己熬粥喝、豬腰燉杜仲、蓮子百合煲瘦肉還有百合蓮子湯。
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