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便秘者的飲食禁忌是什么

病情描述:
最近上廁所都需要半小時以上,網(wǎng)上查了下這屬于便秘,那便秘者的飲食禁忌是什么?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

便秘者需避免低纖維食物、高脂肪食物、精制碳水化合物及過量乳制品,可適量食用西梅、燕麥、奇亞籽和火龍果,也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。


一、食物禁忌


低纖維食物如白面包會減緩腸道蠕動,高脂肪食物如油炸食品可能加重消化負擔,精制碳水化合物如蛋糕缺乏膳食纖維,過量乳制品可能引發(fā)胃腸脹氣。


二、推薦食物


西梅富含山梨醇能軟化糞便,燕麥含β-葡聚糖促進腸道蠕動,奇亞籽吸水膨脹刺激腸壁,火龍果含籽粒機械刺激腸道。


三、藥物選擇


乳果糖口服溶液通過滲透作用保留水分,聚乙二醇4000散增加糞便體積,比沙可啶腸溶片刺激腸神經(jīng)促進排便。


四、注意事項


需逐步增加纖維攝入量避免腹脹,每日飲水量應達到2000毫升,建立固定排便反射時間。


便秘癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨腹痛便血時需及時消化內(nèi)科就診,日??蛇M行順時針腹部按摩幫助腸蠕動。

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