91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

老年人和小孩適合吃包菜嗎?

病情描述:
我家人口比較多,每次做菜的時候都需要考慮到老人和小孩,我們家人都很喜歡吃包菜。老年人和小孩適不適合吃包菜?
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

老年人和小孩適合適量食用包菜,包菜富含維生素C、膳食纖維和鈣等營養(yǎng)素,有助于促進消化和增強免疫力。


1、營養(yǎng)豐富


包菜含有豐富的維生素C和膳食纖維,有助于改善胃腸功能,適合老年人和小孩食用。


2、促進消化


包菜中的膳食纖維可以幫助促進腸道蠕動,預(yù)防便秘,對老年人和小孩的消化系統(tǒng)有益。


3、增強免疫


包菜富含維生素C和抗氧化物質(zhì),有助于增強免疫力,減少老年人和小孩的感染風(fēng)險。


4、補鈣作用


包菜含有一定量的鈣,對老年人和小孩的骨骼健康有幫助,但需結(jié)合其他高鈣食物一起食用。


建議老年人和小孩適量食用包菜,避免過量導(dǎo)致胃腸不適,烹飪時盡量選擇清淡方式,如清蒸或煮湯。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
平乡县| 得荣县| 两当县| 蕲春县| 甘孜县| 泰宁县| 杂多县| 屏南县| 和硕县| 郑州市| 松潘县| 滦平县| 哈尔滨市| 陕西省| 蛟河市| 鄂尔多斯市| 津南区| 盱眙县| 扶沟县| 泗阳县| 义乌市| 星子县| 宜宾市| 左贡县| 临泽县| 平安县| 红桥区| 晋州市| 林西县| 绵阳市| 集贤县| 余姚市| 涡阳县| 莲花县| 东丰县| 法库县| 南开区| 营山县| 安义县| 卓资县| 巴林右旗|