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哪些人可以多喝杏仁牛奶湯？

病情描述:
我腸胃特別不好，吃點(diǎn)刺激性的東西就容易拉肚子，同事說我可以多喝杏仁牛奶湯，哪些人可以多喝杏仁牛奶湯呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

存在乳糖不耐受、骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)、心血管疾病預(yù)防需求及皮膚干燥問題的人群可以適量多喝杏仁牛奶湯，也可以遵醫(yī)囑吃鈣片、維生素D補(bǔ)充劑、魚油膠囊、益生菌等藥物。建議根據(jù)個(gè)體健康狀況調(diào)整攝入量，對(duì)堅(jiān)果過敏者應(yīng)避免飲用。


一、食物


1、乳糖不耐受


杏仁牛奶不含乳糖，可作為乳制品的替代品，幫助緩解腹脹腹瀉癥狀。


2、骨質(zhì)疏松


富含鈣和維生素E的杏仁牛奶有助于骨骼健康，適合鈣攝入不足的中老年人。


3、心血管保護(hù)


不飽和脂肪酸和植物甾醇成分可輔助調(diào)節(jié)血脂水平，降低動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。


4、皮膚干燥


維生素E和健康脂肪能改善皮膚屏障功能，緩解因干燥引起的瘙癢脫屑。


二、藥物


1、鈣片


碳酸鈣或檸檬酸鈣制劑可與杏仁牛奶協(xié)同補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)流失。


2、維生素D


膽鈣化醇可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，與杏仁牛奶同服增強(qiáng)骨骼代謝效率。


3、魚油膠囊


Omega-3脂肪酸配合杏仁牛奶的不飽和脂肪，具有協(xié)同心血管保護(hù)作用。


4、益生菌


雙歧桿菌等制劑可改善腸道環(huán)境，提升對(duì)植物蛋白的吸收利用率。


飲用前需確認(rèn)無杏仁過敏史，糖尿病患者應(yīng)注意控制攝入量，胃腸功能較弱者建議少量多次飲用。

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