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血糖高的人可以適量吃燕麥、苦瓜、魔芋、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，改善餐后血糖波動(dòng)。建議選擇無糖原味燕麥片，避免添加糖分。

2、苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷，具有類胰島素作用，能幫助降低血糖水平?？蓻霭杌蚯宄词秤?，但胃腸功能弱者應(yīng)適量。

3、魔芋

魔芋中葡甘露聚糖能延緩胃排空，減少糖分吸收。食用時(shí)需充分煮熟，避免生食導(dǎo)致消化不良。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含鉻元素和膳食纖維，能增強(qiáng)胰島素敏感性。建議焯水后涼拌或快炒，保留更多營養(yǎng)成分。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍是2型糖尿病一線用藥，通過抑制肝糖原分解降低血糖。常見劑型有普通片、緩釋片和腸溶片。

2、阿卡波糖

阿卡波糖為α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物分解吸收。需與第一口主食同服，可能出現(xiàn)胃腸不適。

3、格列美脲

格列美脲屬于磺脲類促泌劑，刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素。需注意低血糖風(fēng)險(xiǎn)，劑型包括普通片和分散片。

4、西格列汀

西格列汀為DPP-4抑制劑，通過延長腸促胰素作用改善血糖。有片劑和復(fù)方制劑，腎功能不全需調(diào)整劑量。

除飲食藥物控制外，建議每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息，定期監(jiān)測(cè)血糖變化，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。