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降低膽固醇的方法

患者:女,45歲

病情描述:
我平時(shí)的膽固醇都較高,請(qǐng)問我可與用什么方法降低膽固醇
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
苦瓜中的維生素C能預(yù)防老化及降低血液中膽固醇,將苦瓜榨成汁是最好的選擇,苦瓜汁的制作方法:1.用擦絲器將苦瓜擦碎,用濾茶網(wǎng)或紗布在杯中擠出苦瓜汁2.加入半杯水,水量可以自由調(diào)節(jié)3.如果怕太苦,可以加入檸檬汁或蘋果泥,調(diào)節(jié)口味。每天喝半杯到1杯即可。
趙紅麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
降低膽固醇的方法需要通過合理安排飲食緩解,在飲食上盡量避免攝入油膩性食物,比如肥肉、燒烤、動(dòng)物肝臟等。可以吃含有膳食纖維素較高的水果和蔬菜,能夠促進(jìn)身體中的脂質(zhì)物質(zhì)代謝,從而起到降低膽固醇的目的,在治療期間也要多參與一些有氧運(yùn)動(dòng)。
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