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減肥該如何吃糙米?

病情描述:
我想減肥,朋友叫我吃些糙米來減肥,不知道糙米要怎么吃?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
糙米的吃飯最好是做成糙米飯來吃,而糙米飯?zhí)峁┠芰看龠M吸收,糙米飯最好放在晚餐吃,比如晚餐準備糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯。瘦身理由:糙米中含有碳水化合物,能提供能量,還能幫助消化吸收。海帶利尿,能消除水腫,燃燒脂肪。
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