91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

飲食不科學(xué)的人怎么減肥

病情描述:
我平時(shí)上班比較忙,沒有吃飯總是有空就吃,沒空就什么時(shí)候餓了就什么時(shí)候吃,我想知道飲食不科學(xué)的人怎么減肥?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不規(guī)律的飲食對(duì)健康的影響是特別大的,并且也特別容易導(dǎo)致身材變胖的,無論是午餐還是晚餐,都要注意保持營養(yǎng)攝入的“動(dòng)態(tài)平衡”,肉類、魚類、蔬菜和大豆制品等食物宜均衡搭配,即使午餐只能吃外賣盒飯,也要慎挑配菜,少選辛辣、油膩、糖分較高的食物;晚餐可以適量補(bǔ)充一些營養(yǎng)豐富的食物,但切忌吃太飽,并應(yīng)遠(yuǎn)離油炸食物,減少肉、啤酒、淀粉較重的食品的攝入,同時(shí)注意睡前3小時(shí)不宜進(jìn)食。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
杭州市| 麻江县| 南汇区| 华阴市| 南郑县| 甘德县| 清苑县| 长顺县| 孟村| 南平市| 章丘市| 通渭县| 白银市| 高州市| 西盟| 扎囊县| 汽车| 富民县| 西贡区| 萨迦县| 满城县| 曲靖市| 太原市| 方山县| 临清市| 通渭县| 西乌珠穆沁旗| 温州市| 永宁县| 高安市| 东丽区| 遵义县| 岳普湖县| 平邑县| 延津县| 龙陵县| 孟村| 黔西| 祁门县| 松溪县| 滦南县|