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抑郁癥的來訪者需學會CBT嗎?

病情描述:
我爸爸得抑郁癥了,我被列為來訪者,抑郁癥的來訪者需學會CBT嗎?
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

抑郁癥患者通常需要學習認知行為療法。認知行為療法主要通過識別負面思維、調整行為模式、改善情緒調節(jié)、增強問題解決能力等方式幫助緩解抑郁癥狀。

1、識別負面思維

認知行為療法幫助患者識別自動化負面思維,這些思維可能加劇抑郁情緒,通過記錄和挑戰(zhàn)這些想法可減少情緒困擾。

2、調整行為模式

針對回避或退縮等維持抑郁的行為模式,通過行為激活技術逐步增加有益活動,打破惡性循環(huán)。

3、改善情緒調節(jié)

教授情緒管理技巧如放松訓練,幫助患者更好地應對抑郁發(fā)作時的生理和心理癥狀。

4、增強問題解決

通過結構化的問題解決訓練,提升患者處理生活壓力的能力,減少無助感。

除專業(yè)治療外,保持規(guī)律作息、適度運動及社會支持有助于抑郁癥康復,具體治療方案需心理醫(yī)生根據(jù)個體情況制定。

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