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雜糧粥能減肥嗎

病情描述:
最近試了很多的減肥方法都沒有效果,朋友要我控制飲食,每天吃雜糧粥,不知道雜糧粥能減肥嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雜糧粥可以減肥,但是要控制好飲食,因此在食用五谷雜糧粥減肥的時(shí)候,最好的方法就是只喝粥而不食用其他的食物,不過有很多人都無(wú)法堅(jiān)持下來,因?yàn)檫@款雜糧粥本身就比較容易消化,所以很多人吃過之后很快就會(huì)感覺到餓,因此減肥是苦事,還需要您堅(jiān)持才可以看到效果。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雜糧粥是可以起到減肥的效果,而且雜糧粥又有營(yíng)養(yǎng)。大家都知道減肥中的飲食控制是很重要的,一些飲食如果不好好的控制的話,對(duì)于減肥作用還是沒大有效果的,那么五谷雜糧粥里面含有很多的不溶性纖維,不會(huì)對(duì)人體過分的吸收的,因此具有很好的減肥功效。
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