91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

吸氣呼氣能減肥嗎

病情描述:
有的同事說(shuō)可以采用吸氣呼氣的方式減肥,真的能減肥嗎?
共2個(gè)回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
確切的說(shuō),你的同事說(shuō)的對(duì),腹式呼吸的確可以起到減肥的作用,它有兩大好處:一是可以讓你運(yùn)動(dòng)下腹部的肌肉,消除惱人的小腹;二是刺激身體器官、腺體的運(yùn)作,加速你體內(nèi)的新陳代謝。練習(xí)時(shí),你可以在小腹上放一本書,來(lái)感覺(jué)腹部的起伏。剛開始時(shí),每天練習(xí)50次的吸和吐,慢慢地把腹式呼吸法變成你每一天、每一刻的呼吸習(xí)慣。
顧宇彤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
肯定的說(shuō),吸氣呼氣是可以起到減肥的作用的,吐氣時(shí)橫膈膜將會(huì)比平常上升,因而可以進(jìn)行深度呼吸,吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳。腹式呼吸的確可以起到減肥的作用,它有兩大好處:一是可以讓你運(yùn)動(dòng)下腹部的肌肉,消除惱人的小腹;二是刺激身體器官、腺體的運(yùn)作,加速你體內(nèi)的新陳代謝。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
滨海县| 西安市| 盐津县| 上饶县| 右玉县| 岳西县| 旺苍县| 阳泉市| 资溪县| 华坪县| 潞城市| 柘荣县| 澎湖县| 芦山县| 泌阳县| 新巴尔虎左旗| 云和县| 故城县| 上蔡县| 福清市| 五华县| 乌鲁木齐县| 禄劝| 嘉定区| 井研县| 额敏县| 体育| 维西| 长子县| 府谷县| 通州市| 肃南| 建阳市| 和林格尔县| 措勤县| 浦城县| 墨竹工卡县| 靖西县| 大英县| 晋江市| 武邑县|