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缺鋅的危害

病情描述:
感覺我的身體很是不舒服,最近經(jīng)常上火,缺鋅的危害?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

缺鋅可能導致免疫力下降、傷口愈合延遲、味覺障礙、生長發(fā)育遲緩等問題,嚴重時可能引發(fā)脫發(fā)、腹瀉及性功能障礙。

1、免疫力下降

鋅是免疫細胞功能的關鍵元素,缺鋅會導致淋巴細胞活性降低,增加感染風險。日??赏ㄟ^食用牡蠣、牛肉等富鋅食物補充,必要時可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服液。

2、傷口愈合延遲

鋅參與膠原蛋白合成,缺乏時皮膚修復能力減弱。建議增加紅肉、堅果攝入,臨床常用硫酸鋅片輔助治療慢性傷口。

3、味覺障礙

鋅缺乏影響味蕾細胞更新,導致味覺遲鈍或異常。動物肝臟、蛋黃等食物有助于改善,藥物干預可考慮蛋白鋅咀嚼片。

4、生長發(fā)育遲緩

兒童缺鋅會阻礙生長激素合成,影響骨骼發(fā)育。家長需定期監(jiān)測兒童身高體重,輔食添加瘦肉泥,必要時使用甘草鋅顆粒。

均衡膳食是預防缺鋅的基礎,長期存在疑似癥狀應及時檢測血清鋅水平,孕婦、兒童及素食者等高危人群可在醫(yī)生指導下預防性補鋅。

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