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夏季預(yù)防感冒空調(diào)如何調(diào)制?

病情描述:
夏季炎熱,回到家就開空調(diào),最近總是容易感冒,可能跟空調(diào)調(diào)制有關(guān),夏季預(yù)防感冒空調(diào)該如何調(diào)制?
共1個回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

夏季預(yù)防感冒空調(diào)溫度建議設(shè)置在26-28攝氏度,濕度控制在40%-60%,避免直吹并定時通風。

1、溫度設(shè)定

空調(diào)溫度不宜過低,26-28攝氏度最接近人體舒適溫度區(qū)間,可減少因溫差過大導(dǎo)致的呼吸道黏膜刺激。

2、濕度調(diào)節(jié)

保持40%-60%的濕度有助于維持呼吸道濕潤狀態(tài),過度干燥會削弱鼻腔黏膜的防御功能。

3、風向調(diào)整

避免冷風直接吹向人體,建議采用掃風模式或調(diào)整出風口角度,尤其需保護頸背部等易受寒部位。

4、定時換氣

每2-3小時開窗通風10分鐘,可降低室內(nèi)病原體濃度,必要時可配合空氣凈化設(shè)備使用。

夜間睡眠時可啟用空調(diào)睡眠模式,同時注意肩腹部保暖,體質(zhì)虛弱者建議在空調(diào)房內(nèi)穿著薄棉質(zhì)長袖衣物。

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