兒童暑熱可通過保持環(huán)境通風、補充水分、物理降溫、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)等方式緩解。暑熱通常由高溫環(huán)境、劇烈運動、衣物過厚、體溫調(diào)節(jié)功能不完善、中暑等原因引起。

1、保持環(huán)境通風

將兒童移至陰涼通風處，避免陽光直射。使用空調(diào)或風扇降低室溫，但避免冷風直接吹向身體。高溫天氣盡量減少外出，特別是正午時段。室內(nèi)可懸掛濕毛巾或使用加濕器增加空氣濕度。

2、補充水分

少量多次飲用溫涼白開水，可適當補充含電解質(zhì)的口服補液鹽。避免一次性大量飲水，也不要飲用冰鎮(zhèn)飲料。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加飲水量。哺乳期嬰兒可增加母乳喂養(yǎng)次數(shù)。

3、物理降溫

用32-34℃溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管處，每次10-15分鐘。可配合使用退熱貼或冰袋冷敷額頭，但需用毛巾包裹避免凍傷。禁止使用酒精擦浴，以免引起皮膚過敏或酒精中毒。

4、調(diào)整飲食

選擇清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如綠豆湯、冬瓜湯、米粥等。適量補充富含鉀的香蕉、西瓜等水果。避免油膩、辛辣及高蛋白食物。食欲不振時可少量多餐，保證基礎營養(yǎng)攝入。

5、及時就醫(yī)

若出現(xiàn)持續(xù)高熱超過39℃、意識模糊、抽搐、皮膚干燥無汗等癥狀，應立即送醫(yī)。中暑患兒需在醫(yī)生指導下使用藿香正氣口服液、十滴水等解暑藥物，嚴重者需靜脈補液治療。就醫(yī)途中繼續(xù)采取物理降溫措施。

預防兒童暑熱需注意每日避開10-16點高溫時段外出，外出時佩戴遮陽帽并涂抹兒童專用防曬霜。選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物，根據(jù)氣溫及時增減。保證充足睡眠，避免劇烈運動后立即進入空調(diào)房。定期監(jiān)測體溫，家中常備體溫計和退熱藥物。若兒童有先天性心臟病、癲癇等基礎疾病，暑熱季節(jié)需加強防護。培養(yǎng)兒童主動飲水習慣，教育識別頭暈、乏力等中暑前兆癥狀。