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脾虛吃什么食物補(bǔ)的快

病情描述:
我最近老是感覺睡不醒，而且大便老是沖不干凈，朋友說是脾虛引起的，不知道脾虛吃什么食物補(bǔ)的快呢？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

若出現(xiàn)脾虛癥狀，可以適量吃山藥、紅棗、蓮子、小米等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、香砂六君子丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 山藥

山藥富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于改善脾胃消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

2. 紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，適合氣血不足型脾虛患者食用。

3. 蓮子

蓮子能健脾止瀉，對(duì)脾虛引起的腹瀉、食欲不振有改善作用。

4. 小米

小米易消化吸收，含有豐富B族維生素，可調(diào)理脾胃虛弱。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

由人參、茯苓、白術(shù)等組成，適用于脾胃氣虛引起的食欲不振、乏力等癥狀。

2. 補(bǔ)中益氣丸

含黃芪、黨參等成分，主治中氣下陷型脾虛伴氣短、臟器下垂等癥狀。

3. 歸脾丸

具有益氣健脾功效，適合心脾兩虛導(dǎo)致的失眠、心悸、食欲減退。

4. 香砂六君子丸

用于脾胃虛弱兼氣滯，表現(xiàn)為腹脹、噯氣、大便溏薄等癥狀。

脾虛患者應(yīng)避免生冷油膩食物，保持規(guī)律作息，可配合八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)。

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