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柿子可以多吃嗎?

病情描述:
我很喜歡吃柿子,有時(shí)一次會(huì)吃很多,柿子可以多吃嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

柿子可以適量食用,但不宜多吃。過量食用可能引起胃腸不適、胃結(jié)石等問題,尤其空腹或與高蛋白食物同食時(shí)風(fēng)險(xiǎn)更高。

1、胃腸不適

柿子含較多鞣酸,過量食用可能刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致腹脹、腹痛等癥狀。胃腸功能較弱者需嚴(yán)格控制攝入量。

2、胃結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)

鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合易形成胃結(jié)石,尤其空腹食用或與海鮮、牛奶等高蛋白食物同食時(shí)。結(jié)石可能導(dǎo)致嘔吐、梗阻等嚴(yán)重癥狀。

3、血糖波動(dòng)

柿子含糖量較高,糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用。過量攝入可能導(dǎo)致血糖快速升高,不利于病情控制。

4、營養(yǎng)失衡

單一食物過量攝入會(huì)影響其他營養(yǎng)素吸收。建議每日食用不超過1-2個(gè)中等大小柿子,并搭配其他水果蔬菜。

食用柿子建議去皮減少鞣酸攝入,避免與高蛋白食物同食,胃腸疾病患者及兒童應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下控制攝入量。

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