91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

喝飲料對(duì)身體有哪些影響呢?

病情描述:
我平常特別喜歡買飲料喝,喝飲料對(duì)身體有哪些影響呢?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

喝飲料對(duì)身體的影響主要有增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)、影響血糖穩(wěn)定、損傷牙齒健康、導(dǎo)致胃腸不適等。過量飲用含糖飲料可能誘發(fā)代謝性疾病,碳酸飲料可能干擾鈣吸收。

1、肥胖風(fēng)險(xiǎn)

含糖飲料提供過量熱量卻不產(chǎn)生飽腹感,長期飲用易導(dǎo)致能量過剩。高果糖玉米糖漿可能干擾瘦素信號(hào)傳導(dǎo),建議用白開水或淡茶替代。

2、血糖波動(dòng)

快速吸收的糖分引起胰島素劇烈分泌,增加胰島素抵抗風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者尤其需避免含糖飲料,可選擇無糖蘇打水或檸檬水。

3、牙齒腐蝕

酸性飲料會(huì)軟化牙釉質(zhì),糖分促進(jìn)致齲菌繁殖。飲用后及時(shí)漱口可減少損害,但最有效方式是減少飲用頻率。

4、胃腸刺激

碳酸飲料釋放的二氧化碳可能引發(fā)腹脹,咖啡因飲料刺激胃酸分泌。胃腸功能較弱者應(yīng)避免空腹飲用冰鎮(zhèn)飲料。

建議控制飲料攝入量,優(yōu)先選擇無添加的飲用水,特殊人群需根據(jù)健康狀況調(diào)整飲品選擇,必要時(shí)咨詢營養(yǎng)師制定個(gè)性化方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
东乌珠穆沁旗| 通化市| 民勤县| 策勒县| 台中市| 陇川县| 锦州市| 江都市| 元氏县| 中西区| 峨边| 绍兴县| 合山市| 诸城市| 土默特左旗| 深州市| 达尔| 安乡县| 咸宁市| 平乐县| 台江县| 信宜市| 隆昌县| 沙田区| 鄱阳县| 汶川县| 博爱县| 云安县| 安图县| 凌源市| 静宁县| 寿阳县| 建宁县| 陆良县| 延吉市| 巢湖市| 莎车县| 仁怀市| 丰顺县| 合作市| 唐河县|