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慢性胃炎怎樣養(yǎng)胃

病情描述:
我有多年的慢性胃炎,吃涼東西會反胃,而且也會痛。一般慢性胃炎怎么養(yǎng)胃?
共1個回答
葛劍 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

慢性胃炎可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、藥物輔助、情緒管理等方式養(yǎng)護胃腸。慢性胃炎主要由幽門螺桿菌感染、長期用藥、不良飲食習慣、精神壓力等因素引起。

1、飲食調(diào)整

避免辛辣刺激、過冷過熱及腌制食物,選擇易消化的米粥、面條、蒸蛋等,少量多餐減輕胃腸負擔。

2、規(guī)律作息

保持固定進食時間,避免熬夜,餐后適度活動幫助消化,夜間睡眠時間不少于7小時。

3、藥物輔助

可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、膠體果膠鉍膠囊等藥物保護胃黏膜并抑制胃酸分泌。

4、情緒管理

長期焦慮緊張會加重癥狀,可通過深呼吸、正念冥想等方式緩解壓力,必要時尋求心理疏導(dǎo)。

日??蛇m量食用山藥、南瓜、猴頭菇、秋葵等養(yǎng)胃食材,避免吸煙飲酒,癥狀持續(xù)或加重需及時消化內(nèi)科就診。

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