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懷孕可以吃山竹嗎

患者:女,26歲

病情描述:
我老公幾天買了好多山竹,想問孕婦能吃嗎,會有不良反應(yīng)嗎?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間可以適量食用山竹,山竹富含維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)素,有助于緩解孕期便秘、增強(qiáng)免疫力,但需注意控制攝入量避免過量。

1、營養(yǎng)益處

山竹含維生素C有助于鐵吸收,膳食纖維可改善胃腸蠕動,其低熱量特性適合孕期體重管理。

2、食用建議

每日建議食用不超過2-3瓣,避免空腹食用,優(yōu)先選擇新鮮成熟果實(shí),食用前需徹底清洗果皮。

3、注意事項

妊娠期糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用,山竹含糖量較高可能影響血糖控制,過敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量嘗試。

4、搭配禁忌

不宜與寒性食物如螃蟹同食,可能加重胃腸不適,避免與高鞣酸食物同食影響營養(yǎng)素吸收。

孕期飲食需保持多樣化,山竹可作為水果補(bǔ)充選擇,出現(xiàn)腹瀉或過敏癥狀應(yīng)立即停食并咨詢醫(yī)生。

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