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花茶的功效與作用有哪些

病情描述:
去逛超市看見超市的花茶都非常的漂亮,想了解一下花茶的功效與作用有哪些?
共1個回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

花茶具有舒緩情緒、美容養(yǎng)顏、促進消化、輔助調(diào)節(jié)睡眠等功效,常見種類包括菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、金銀花茶等。

1、舒緩情緒

部分花茶含芳香物質(zhì),如玫瑰花茶中的香茅醇,能通過嗅覺刺激緩解焦慮情緒,適合壓力大或情緒波動人群飲用。

2、美容養(yǎng)顏

茉莉花茶含多酚類抗氧化成分,有助于減少自由基損傷;菊花茶富含維生素A原,可促進皮膚代謝,但需長期適量飲用。

3、促進消化

桂花茶中的揮發(fā)油成分能刺激消化液分泌,餐后飲用可緩解腹脹;金銀花茶對胃腸濕熱型消化不良有一定改善作用。

4、調(diào)節(jié)睡眠

薰衣草花茶含乙酸芳樟酯,通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體幫助入眠,建議睡前1小時飲用200毫升以內(nèi),避免頻繁起夜。

飲用花茶需根據(jù)體質(zhì)選擇,避免空腹或過量飲用,孕婦及過敏體質(zhì)者應咨詢醫(yī)師,出現(xiàn)不適立即停用。

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