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餐后血糖正常值

病情描述:
我總覺得自己吃完飯之后頭就有點暈,擔心自己是血糖太高了,那餐后血糖正常值是多少?
共1個回答
劉洋 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 血管外科

餐后血糖正常值一般小于7.8毫摩爾/升,實際數(shù)值可能受到飲食結(jié)構(gòu)、運動量、胰島功能、基礎(chǔ)疾病等因素影響。

1、飲食結(jié)構(gòu)

高升糖指數(shù)食物攝入過多會導(dǎo)致血糖快速升高,建議選擇全谷物、蔬菜等低升糖食物,避免精制碳水化合物。

2、運動量

餐后適度運動可促進葡萄糖利用,建議餐后30分鐘進行散步等低強度運動,避免立即靜臥。

3、胰島功能

胰島素分泌不足或抵抗可能影響血糖調(diào)節(jié),表現(xiàn)為餐后血糖持續(xù)偏高,需通過糖耐量試驗評估胰島功能。

4、基礎(chǔ)疾病

糖尿病前期或糖尿病患者餐后血糖易超標,常伴有多飲多尿癥狀,需定期監(jiān)測并遵醫(yī)囑使用二甲雙胍等藥物。

建議保持規(guī)律飲食和運動習慣,定期監(jiān)測血糖變化,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)評估。

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