91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

怎么增加雌激素

病情描述:
最近總是失眠,還健忘,檢查發(fā)現(xiàn)是雌激素低,怎么增加雌激素啊?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

增加雌激素可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、激素替代療法、運(yùn)動(dòng)干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。雌激素水平降低可能與年齡增長(zhǎng)、卵巢功能減退、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病因素等有關(guān)。

1、飲食調(diào)節(jié)

適量食用豆制品、亞麻籽、芝麻、卷心菜等植物雌激素含量高的食物,有助于溫和提升雌激素水平。避免過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

2、中藥調(diào)理

當(dāng)歸、葛根、女貞子等中藥材具有類(lèi)雌激素作用,可在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用。需辨證施治,避免自行濫用。

3、激素替代

對(duì)于圍絕經(jīng)期女性,醫(yī)生可能建議使用戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素、雌三醇等藥物。須嚴(yán)格遵醫(yī)囑監(jiān)測(cè)用藥。

4、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

規(guī)律進(jìn)行瑜伽、快走等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),可幫助改善內(nèi)分泌平衡。避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致激素紊亂。

建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案,定期檢測(cè)激素水平,同時(shí)保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
花垣县| 武定县| 太湖县| 繁峙县| 闵行区| 牙克石市| 石城县| 兖州市| 寿光市| 郎溪县| 凌源市| 新源县| 孝昌县| 大宁县| 台中县| 罗定市| 温州市| 长宁区| 嵩明县| 南通市| 盐池县| 开平市| 崇礼县| 巴东县| 赤城县| 襄城县| 高雄市| 富裕县| 常宁市| 凤山市| 南安市| 罗江县| 平乡县| 武宁县| 泸水县| 顺义区| 宁海县| 漯河市| 祁东县| 从江县| 韩城市|