91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

血糖高不能吃哪些食物

病情描述:
現(xiàn)在我血糖很高,吃完飯之后血糖會(huì)突然增加,那這種病平時(shí)不能吃哪些食物?
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

血糖高患者需避免高升糖指數(shù)食物,主要有精制糖類(lèi)、高淀粉主食、含糖飲料、高脂高糖零食。控制飲食是管理血糖的重要措施。

1、精制糖類(lèi)

白砂糖、蜂蜜等精制糖會(huì)快速升高血糖,建議用代糖或天然甜味劑替代,避免直接攝入甜食。

2、高淀粉主食

白米飯、白面包等精制谷物消化吸收快,可選擇全谷物替代,如燕麥、糙米等富含膳食纖維的主食。

3、含糖飲料

果汁、碳酸飲料含大量添加糖,易導(dǎo)致血糖波動(dòng),建議飲用白開(kāi)水、淡茶或無(wú)糖飲品。

4、高脂高糖零食

蛋糕、餅干等零食常含反式脂肪酸和添加糖,可選擇堅(jiān)果、低糖水果作為健康零食替代。

血糖高患者應(yīng)建立規(guī)律飲食習(xí)慣,控制總熱量攝入,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于血糖控制,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
盘锦市| 南木林县| 玉龙| 惠安县| 塔城市| 苗栗市| 长沙县| 咸丰县| 香河县| 绍兴县| 莲花县| 时尚| 陇川县| 从化市| 公主岭市| 浦江县| 定襄县| 清原| 浏阳市| 灯塔市| 漯河市| 丰原市| 新建县| 双江| 专栏| 教育| 昆明市| 宜宾县| 汾西县| 滁州市| 略阳县| 巨野县| 大连市| 都安| 松潘县| 双辽市| 綦江县| 修文县| 都昌县| 镇宁| 松桃|