91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

黃瓜籽的功效與作用

病情描述:
前一段時(shí)間腰疼,去看中醫(yī),開的藥方里有黃瓜籽,黃瓜籽有哪些作用和功效?
共1個(gè)回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

黃瓜籽富含多種營(yíng)養(yǎng)素,主要功效包括促進(jìn)骨骼健康、緩解關(guān)節(jié)疼痛、改善消化功能、輔助調(diào)節(jié)血壓,適合骨質(zhì)疏松或胃腸功能較弱人群適量食用。

1、補(bǔ)鈣壯骨

黃瓜籽含鈣量較高,其鈣磷比例接近人體需求,有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松??纱钆渚S生素D食物增強(qiáng)吸收,如雞蛋黃或深海魚。

2、緩解關(guān)節(jié)不適

黃瓜籽中的天然抗炎成分能減輕關(guān)節(jié)炎性反應(yīng),對(duì)退行性關(guān)節(jié)病變有輔助改善作用。建議研磨成粉后溫水沖服。

3、促進(jìn)消化

膳食纖維含量達(dá)每百克8克以上,能刺激腸道蠕動(dòng)改善便秘。胃腸敏感者需控制單次攝入量不超過10克。

4、調(diào)節(jié)血壓

鉀元素含量豐富有助于鈉鉀平衡,對(duì)高血壓患者具有輔助食療價(jià)值。腎功能異常者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。

建議選擇未霉變的生黃瓜籽低溫烘焙后食用,每日攝入量控制在15克以內(nèi),搭配適度運(yùn)動(dòng)可提升營(yíng)養(yǎng)利用效率。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
当阳市| 青岛市| 辽阳县| 温州市| 临潭县| 松江区| 台中县| 绵阳市| 广东省| 房山区| 阿坝县| 若尔盖县| 怀安县| 灵山县| 札达县| 民县| 威宁| 婺源县| 汾西县| 田林县| 会东县| 离岛区| 井研县| 南澳县| 平湖市| 子长县| 高唐县| 四子王旗| 姚安县| 延津县| 永宁县| 惠州市| 龙井市| 高安市| 阳原县| 富川| 高阳县| 乌鲁木齐市| 西乌珠穆沁旗| 深州市| 永清县|