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高齡孕婦注意事項(xiàng)

病情描述:
放開二胎后,雖然年紀(jì)大點(diǎn),但是我準(zhǔn)備再要個(gè)寶寶。高齡孕婦有什么注意事項(xiàng)嗎?
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

高齡孕婦需重點(diǎn)關(guān)注妊娠期并發(fā)癥預(yù)防、產(chǎn)前檢查頻率、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及心理調(diào)適,主要注意事項(xiàng)有定期產(chǎn)檢、合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)、心理疏導(dǎo)。

1、定期產(chǎn)檢

35歲以上孕婦需增加產(chǎn)檢頻次,重點(diǎn)監(jiān)測(cè)血壓、血糖及胎兒染色體異常風(fēng)險(xiǎn),建議妊娠11-13周進(jìn)行NT檢查,16-20周完成唐氏篩查或無創(chuàng)DNA檢測(cè)。

2、合理膳食

每日需補(bǔ)充400微克葉酸直至孕12周,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入,控制精制糖分,適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D幫助胎兒骨骼發(fā)育。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽、游泳,每周3-5次每次30分鐘,避免仰臥位運(yùn)動(dòng)和高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不超過140次/分。

4、心理疏導(dǎo)

通過正念冥想緩解焦慮,參加孕婦學(xué)校課程了解分娩知識(shí),出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需及時(shí)尋求心理咨詢,配偶應(yīng)參與孕期心理支持。

建議保持規(guī)律作息,避免接觸有毒有害物質(zhì),出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)頭痛或胎動(dòng)異常需立即就醫(yī),分娩方式需根據(jù)產(chǎn)科評(píng)估結(jié)果個(gè)體化選擇。

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