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如何讓孩子增胖

患者:男,7歲

病情描述:
我家孩子太瘦了,每天飲食也是正常的,就是不長肉,想問下如何讓孩子增胖呢?
共1個回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

孩子增胖可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加營養(yǎng)攝入、規(guī)律運(yùn)動和改善消化吸收功能等方式實(shí)現(xiàn)。增重需在保證健康的前提下進(jìn)行,避免高糖高脂飲食。

1、飲食調(diào)整

家長需提供高熱量高蛋白食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉,每日5-6餐,適當(dāng)增加堅(jiān)果、牛油果等健康脂肪攝入,避免油炸食品。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充

家長可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用兒童營養(yǎng)補(bǔ)充劑,如小兒氨基酸口服液、葡萄糖酸鋅口服溶液、維生素AD滴劑等,幫助改善營養(yǎng)狀況。

3、運(yùn)動管理

建議家長帶孩子進(jìn)行適度抗阻運(yùn)動如游泳、攀爬,每周3-4次,每次30分鐘,運(yùn)動后及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水化合物。

4、消化改善

若存在消化不良,家長需就醫(yī)排查乳糖不耐受等疾病,可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、胰酶腸溶膠囊等藥物改善吸收功能。

定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線,保證充足睡眠,避免強(qiáng)迫進(jìn)食造成心理壓力,必要時(shí)到兒科或營養(yǎng)科就診評估。

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