頸椎病恢復(fù)期運(yùn)動有哪些

頸椎病恢復(fù)期運(yùn)動有頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動，避免使勁晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復(fù)練習(xí)。一般頸椎病在治療期間，無論是保守治療還是手術(shù)治療，患者需要臥床進(jìn)行充分的休息，部分患者病人需要戴頸圍領(lǐng)，而長期臥床可能會引起肌肉無力、四肢疲乏，所以通過保守或者手術(shù)治療，保守治療的部分患者戴脖套和長期臥床，容易引起肌肉的萎縮無力，而肌肉的萎縮無力是容易導(dǎo)致頸椎病癥狀復(fù)發(fā)的重要原因，所以肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)。至于其他的鍛煉，患者可以進(jìn)行舒緩的活動，如散步、打太極拳等。在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動，包括有一定運(yùn)動量的活動，但是劇烈運(yùn)動還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

語音時(shí)長 02:00

62252次收聽 2021-12-16
老年人癡呆的家庭護(hù)理

一旦得了老年性癡呆以后,已是無藥可治了,護(hù)理顯得比治療更為重要.根據(jù)氣溫變化,隨時(shí)為老年人增減衣服;菜肴宜清淡,富營養(yǎng),易于消化,若吃魚蝦,應(yīng)代將魚刺取出,蝦殼剝掉,以免魚刺噎喉.

59752次瀏覽
什么人容易偏頭痛

偏頭痛臨床上并不少見，家庭有偏頭痛者、生活壓力大者會容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，且有些特殊食物也會誘發(fā)偏頭痛。 1、遺傳因素。偏頭痛有遺傳傾向。如果家族里邊有偏頭痛患者，那么偏頭痛的幾率就會比一般人高很多。 2、生活習(xí)慣因素。偏頭痛的發(fā)生與本身的生活習(xí)慣有關(guān)，比如人工作比較勞累，精神緊張焦慮，或壓力大等式，也會引起偏頭痛。 3、食物因素。有些特殊食物也會誘發(fā)偏頭痛。避免偏頭痛發(fā)作，要調(diào)整心態(tài)，合理安排工作和學(xué)習(xí)，另外多增加體育鍛煉，以減少偏頭痛的發(fā)作。

語音時(shí)長 01:21

55888次收聽 2019-04-25

91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

不喝酒為什么晚上睡不著覺

1、焦慮情緒

2、晝夜節(jié)律失調(diào)

3、睡眠環(huán)境不佳

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

頸椎病恢復(fù)期運(yùn)動有哪些

什么人容易偏頭痛

頸椎病如何自我判斷

一吸氣右胸口就疼什么原因

一喘氣左側(cè)肋骨里面疼什么原因

91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

不喝酒為什么晚上睡不著覺

1、焦慮情緒

2、晝夜節(jié)律失調(diào)

3、睡眠環(huán)境不佳

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

頸椎病恢復(fù)期運(yùn)動有哪些

什么人容易偏頭痛

頸椎病如何自我判斷

一吸氣右胸口就疼什么原因

一喘氣左側(cè)肋骨里面疼什么原因

2、晝夜節(jié)律失調(diào)

4、甲狀腺功能亢進(jìn)