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怎么鍛煉陰莖的長(zhǎng)度

病情描述:
總是感覺(jué)自己的陰經(jīng)比較短,所以比較自卑,想知道怎樣能鍛煉陰經(jīng)的長(zhǎng)度?
共3個(gè)回答
劉紹明 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 泌尿外科
鍛煉陰莖的長(zhǎng)度起不到太大作用,可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整,多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物,蛋白質(zhì)攝入可以促進(jìn)身體生殖器官發(fā)育,從而緩解陰莖短小癥狀。病情嚴(yán)重者可以通過(guò)手術(shù)增粗延長(zhǎng),手術(shù)前一般需要進(jìn)行體格檢查和血常規(guī)檢查,在手術(shù)期間會(huì)采取局部麻醉。
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 男科
想要鍛煉陰莖長(zhǎng)度可以采取以下幾種方法:第一種,指壓法,就是經(jīng)常的用手指抓捏陰莖,這樣可以有效地增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管的活力,有效的提高男性的性功能,延長(zhǎng)性愛(ài)的時(shí)間;第二種,按摩陰莖,這樣可以使陰莖中的神經(jīng)活躍;第三種,提肛運(yùn)動(dòng),提肛運(yùn)動(dòng)可以改善會(huì)陰部的血液循環(huán);第四種,性交,性交是最為有效的陰莖鍛煉方式之一。
周先明 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
陰莖鍛煉可以通過(guò)做局部鍛煉和全身鍛煉來(lái)提高男性的性能力。全身性的鍛煉一般可以做一些有氧運(yùn)動(dòng),常見(jiàn)的有跑步,跳繩,爬樓梯等,這些運(yùn)動(dòng)也不需要每天都做,每周維持1~2次全身運(yùn)動(dòng)即可。局部運(yùn)動(dòng)一般以做提肛運(yùn)動(dòng)和摩擦陰莖為主,提肛運(yùn)動(dòng)建議每天都可以做。摩擦陰莖主要以刺激性小的毛巾慢慢摩擦,這樣可以降低龜頭的敏感度。
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