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吃什么食物可以補腎

病情描述:
我感覺腎有點不好,想吃東西來補腎,該吃什么東西啊
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

腎虛時可適量食用黑豆、山藥、枸杞、核桃等食物,也可遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥并配合飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素,中醫(yī)認為其具有補腎益陰功效,適合腎陰虛引起的腰膝酸軟。

2、山藥

山藥含黏液蛋白和薯蕷皂苷,能補脾肺腎三臟,對腎氣不足導(dǎo)致的夜尿頻多有一定改善作用。

3、枸杞

枸杞所含枸杞多糖可調(diào)節(jié)免疫功能,傳統(tǒng)醫(yī)學用于肝腎虧虛引起的視物昏花、頭暈耳鳴。

4、核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸維生素E,中醫(yī)認為其溫補腎陽,適合腎陽虛導(dǎo)致的畏寒肢冷癥狀。

二、藥物

1、六味地黃丸

由熟地黃等六味藥材組成,主治腎陰虧損引起的潮熱盜汗,需經(jīng)中醫(yī)師辨證使用。

2、金匱腎氣丸

含附子、肉桂等成分,適用于腎陽不足所致的腰膝冷痛,服藥期間忌食生冷。

3、左歸丸

滋補腎陰的經(jīng)典方劑,針對真陰不足引起的口干咽燥,感冒發(fā)熱時不宜服用。

4、右歸丸

溫補腎陽的代表方,改善腎陽衰微導(dǎo)致的陽痿早泄,高血壓患者慎用。

日??膳浜习硕五\等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法,避免過度勞累,出現(xiàn)持續(xù)腰酸、水腫等癥狀應(yīng)及時到中醫(yī)科或腎內(nèi)科就診。

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