91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

肚子經(jīng)常脹氣便秘怎么辦

病情描述:
我經(jīng)常肚子脹氣,便秘,很多東西都不敢吃,肚子經(jīng)常脹氣便秘怎么辦呢?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

肚子經(jīng)常脹氣便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、藥物治療、改善排便習(xí)慣等方式緩解。脹氣便秘通常由膳食纖維不足、腸道菌群失衡、胃腸動力障礙、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入,減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥的食用量,每日飲水量建議超過1500毫升。

2、增加運(yùn)動

每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動如快走、游泳,促進(jìn)腸道蠕動,避免久坐不動導(dǎo)致胃腸動力減弱。

3、藥物治療

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物可改善癥狀,使用需遵醫(yī)囑,可能與腸道菌群失調(diào)、腸神經(jīng)功能異常有關(guān),常伴隨排便費力、腹脹。

4、改善排便習(xí)慣

建立固定排便時間,避免抑制便意,采取蹲位姿勢有助于排便,可能與盆底肌功能紊亂有關(guān),常伴隨排便不盡感。

癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)體重下降、便血等情況應(yīng)及時消化內(nèi)科就診,日??蛇m量食用酸奶、燕麥等益生菌和膳食纖維豐富的食物。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
栾城县| 尼木县| 台北市| 杭州市| 巨野县| 绥宁县| 五寨县| 富锦市| 新丰县| 长岭县| 大冶市| 尉犁县| 镇沅| 满城县| 广德县| 巍山| 新沂市| 巴东县| 仪陇县| 上犹县| 伊宁县| 遂昌县| 东乡族自治县| 岗巴县| 绍兴县| 武定县| 油尖旺区| 沾化县| 汝阳县| 长沙市| 沂南县| 霍山县| 新和县| 谢通门县| 尚志市| 鸡东县| 巴塘县| 胶南市| 内黄县| 峨眉山市| 西吉县|