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孕婦可以每天喝羊奶嗎

病情描述:
我懷孕現(xiàn)在有30周?,F(xiàn)在每天喝羊奶已有一星期左右,孕婦可以每天喝羊奶嗎?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量每天喝羊奶,羊奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素B12等營養(yǎng)素,有助于胎兒發(fā)育,但需注意乳糖不耐受、過敏反應(yīng)等問題。

1、營養(yǎng)優(yōu)勢

羊奶的脂肪球較小更易消化吸收,鈣含量接近牛奶的1.3倍,適合孕期對鈣需求增加的女性。

2、過敏風險

部分人群對羊奶蛋白過敏,孕婦初次飲用應(yīng)觀察是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀。

3、乳糖耐受

羊奶乳糖含量低于牛奶,但乳糖不耐受孕婦仍可能出現(xiàn)腹脹,建議從少量開始嘗試。

4、飲用建議

每日飲用量控制在250毫升以內(nèi),優(yōu)先選擇巴氏殺菌產(chǎn)品,避免飲用未經(jīng)處理的生羊奶。

孕婦飲用羊奶期間應(yīng)保持飲食多樣化,同時定期進行產(chǎn)檢監(jiān)測營養(yǎng)狀況,出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。

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