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豐臀的方法有哪些

患者:女,25歲

病情描述:
我對自己的臀部不是很滿意,想豐臀,封臀的方法有哪些?
共1個回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科

豐臀方法主要有自體脂肪移植、硅膠假體植入、臀部肌肉鍛煉、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整。

1、脂肪移植

通過抽取腹部或大腿脂肪,經(jīng)處理后注射到臀部,效果自然但需多次手術(shù)維持。

2、假體植入

將醫(yī)用硅膠假體置入臀部肌肉下層,塑形效果立竿見影,可能出現(xiàn)假體移位等并發(fā)癥。

3、肌肉鍛煉

深蹲、臀橋等力量訓練可增強臀大肌,配合蛋白質(zhì)補充能改善臀部線條,需長期堅持。

4、飲食調(diào)整

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入,如雞胸肉、牛油果等,有助于肌肉合成與脂肪堆積。

建議結(jié)合自身條件選擇方案,手術(shù)類需在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行,術(shù)后遵醫(yī)囑護理并保持健康生活習慣。

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