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失眠睡不著覺吃什么藥怎么辦

病情描述:
孩子說這幾天都失眠了,失眠睡不著覺吃什么藥?怎么辦?
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

失眠可通過調整作息、心理疏導、藥物治療、物理治療等方式改善,通常由精神壓力、不良生活習慣、焦慮抑郁、慢性疾病等原因引起。

1、調整作息

保持規(guī)律作息有助于改善睡眠質量,建議固定時間入睡和起床,避免白天長時間午睡,睡前減少使用手機等電子設備。

2、心理疏導

精神壓力過大可能導致失眠,可通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解壓力,必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。

3、藥物治療

失眠可能與焦慮抑郁等疾病有關,表現(xiàn)為入睡困難、易醒等癥狀??勺襻t(yī)囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等藥物。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激、光照療法等物理治療方法可能對失眠有幫助,需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。

失眠患者可適量食用小米、香蕉、牛奶、核桃等助眠食物,避免攝入咖啡、濃茶等刺激性飲品,同時保持適度運動。

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