91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

養(yǎng)肝護肝的方法和飲食

病情描述:
我最近去醫(yī)院檢查說我的肝有點不好,養(yǎng)肝和護肝的方法和飲食都有什么呢?
共1個回答
李濤 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 肝膽外科

養(yǎng)肝護肝可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、適度運動、控制藥物使用等方式實現(xiàn),日??蛇m量食用西藍花、枸杞、綠茶、深海魚等食物,也可遵醫(yī)囑使用水飛薊素、甘草酸二銨、雙環(huán)醇等藥物。

1、飲食調(diào)整

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入,減少高脂高糖食物。西藍花含硫化物幫助肝臟解毒,枸杞多糖具有抗氧化作用,綠茶兒茶素減輕肝損傷,深海魚富含Omega-3脂肪酸改善肝臟炎癥。

2、作息管理

保證充足睡眠有助于肝臟自我修復,避免熬夜可減少肝臟代謝負擔。建議固定作息時間,夜間11點前入睡,每日保持7-8小時睡眠。

3、運動干預

每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳等,可促進肝臟脂肪代謝。避免劇烈運動導致轉(zhuǎn)氨酶一過性升高。

4、藥物防護

水飛薊素穩(wěn)定肝細胞膜,甘草酸二銨抗炎保肝,雙環(huán)醇改善酒精性肝損傷。使用肝毒性藥物時需監(jiān)測肝功能,避免聯(lián)合使用多種傷肝藥物。

避免攝入霉變食物及過量酒精,定期進行肝功能檢查,出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀應及時就醫(yī)評估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
孟州市| 望城县| 土默特右旗| 易门县| 鸡东县| 九江县| 漳平市| 邵东县| 海丰县| 沙洋县| 仙桃市| 兴隆县| 建阳市| 苗栗市| 大方县| 肇庆市| 浦江县| 永城市| 金塔县| 澄城县| 沅江市| 台湾省| 天镇县| 安义县| 师宗县| 克拉玛依市| 临漳县| 阳曲县| 红原县| 周口市| 图们市| 仲巴县| 塔城市| 铜陵市| 镇康县| 无锡市| 浪卡子县| 那坡县| 环江| 上思县| 锡林浩特市|