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經(jīng)期可以喝茶嗎經(jīng)期可以喝什么茶

病情描述:
我平時(shí)比較喜歡喝茶,但聽說茶喝多了會(huì)導(dǎo)致貧血,就想知道經(jīng)期可以喝茶嗎,適合喝什么茶?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期可以適量飲用部分茶類,推薦選擇紅茶、姜茶、玫瑰花茶、枸杞茶等溫和茶飲,避免飲用濃茶、綠茶等寒涼刺激性茶類。

1、紅茶

紅茶性溫,含少量單寧酸,有助于緩解經(jīng)期腹痛,避免空腹飲用。

2、姜茶

姜茶具有溫經(jīng)散寒作用,可改善宮寒痛經(jīng)癥狀,建議每日1-2杯為宜。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶能疏肝解郁,緩解經(jīng)期煩躁情緒,注意避免過量飲用導(dǎo)致上火。

4、枸杞茶

枸杞茶可補(bǔ)充氣血,適合經(jīng)量偏少者,陰虛火旺者需減少用量。

經(jīng)期飲茶需控制濃度與溫度,避免影響鐵吸收或刺激胃腸,若出現(xiàn)明顯不適需及時(shí)就醫(yī)。

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