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潤腸通便的食物

病情描述:
最近總便秘,聽說得吃一些潤腸通便的食物才好,什么食物比較好呢?
共1個回答
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)便秘或胃腸蠕動緩慢等情況,可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、奇亞籽等食物,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西梅

西梅富含山梨醇和膳食纖維,能刺激腸道蠕動,促進排便。

2. 火龍果

火龍果含有豐富的水分和膳食纖維,有助于軟化糞便,緩解便秘。

3. 燕麥

燕麥中的可溶性膳食纖維能吸收水分,增加糞便體積,促進腸道蠕動。

4. 奇亞籽

奇亞籽吸水膨脹后形成凝膠狀物質(zhì),可潤滑腸道,幫助排便。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖在腸道內(nèi)分解產(chǎn)生有機酸,刺激腸蠕動,軟化糞便。

2. 聚乙二醇4000散

聚乙二醇通過增加腸道內(nèi)水分,使糞便軟化易于排出。

3. 比沙可啶腸溶片

比沙可啶直接刺激腸黏膜神經(jīng),增強腸道蠕動,促進排便。

日??稍黾语嬎?,適當(dāng)進行腹部按摩和運動,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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