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寶寶什么時候可以吃鹽呢

病情描述:
我家寶寶已經(jīng)好幾個月了,輔食也在慢慢添加,家里人想少加點鹽給寶寶吃,寶寶什么時候可以吃鹽呢?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

寶寶一般1歲后可以少量添加食鹽,過早攝入鹽分可能增加腎臟負擔,主要影響因素有腎臟發(fā)育階段、輔食添加進度、家族過敏史、日常飲食結(jié)構(gòu)。

1、腎臟發(fā)育

1歲前嬰兒腎臟濃縮功能不完善,過早攝入鈉鹽可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。家長需選擇無鹽輔食,通過天然食材如香蕉、西蘭花補充必要礦物質(zhì)。

2、輔食過渡

6-12個月應(yīng)以原味食物為主,家長需避免成人食物攝入??芍鸩絿L試南瓜、胡蘿卜等含鈉蔬菜,無須額外添加調(diào)味品。

3、過敏風(fēng)險

家族有高血壓或過敏史者,建議延遲至18個月后加鹽。家長需觀察進食后是否出現(xiàn)水腫或皮疹,必要時檢測尿鈉水平。

4、飲食結(jié)構(gòu)

1歲后每日鹽量不超過1克,家長需計算奶制品、零食中的隱形鹽分。可選用低鈉鹽替代品,同時保證充足飲水促進代謝。

建議通過新鮮蔬菜水果、無添加肉類等天然食材滿足營養(yǎng)需求,定期監(jiān)測兒童生長發(fā)育曲線,出現(xiàn)異常及時咨詢兒科或營養(yǎng)科醫(yī)師。

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