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什么是考試焦慮癥

病情描述:
患上了考試焦慮癥這個毛病。引起考試焦慮癥這個毛病的原因是什么呢?
共1個回答
宋振海 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

考試焦慮癥是一種因考試壓力引發(fā)的心理障礙,主要表現(xiàn)為緊張、恐懼等情緒反應(yīng),可能由遺傳因素、心理壓力、睡眠不足、甲狀腺功能亢進等原因引起,可通過心理干預(yù)、藥物輔助等方式緩解。

1、遺傳因素

家族中有焦慮癥病史可能增加患病概率,表現(xiàn)為心悸、出汗等癥狀。建議通過認知行為療法調(diào)整,可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等抗焦慮藥物。

2、心理壓力

過度關(guān)注考試成績或自我要求過高易引發(fā)軀體化癥狀,如頭痛、腹瀉。需建立合理目標并配合放松訓練,必要時使用勞拉西泮、丁螺環(huán)酮等短期緩解藥物。

3、睡眠不足

長期熬夜會導致自主神經(jīng)紊亂,加重焦慮情緒。應(yīng)保持規(guī)律作息,可嘗試褪黑素調(diào)節(jié)睡眠周期,嚴重失眠時需在醫(yī)生指導下使用右佐匹克隆等助眠藥物。

4、甲狀腺亢進

甲亢導致代謝亢進可能引發(fā)類似焦慮癥狀,常伴手抖、體重下降。需通過甲功檢查確診,治療原發(fā)病同時可配合普萘洛爾緩解軀體癥狀。

考前可適量食用富含鎂元素的香蕉、深綠色蔬菜,避免攝入過量咖啡因,建議通過正念呼吸訓練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

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