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產(chǎn)婦催乳食譜

病情描述:
我生了寶寶之后奶水很充足，可是這幾天總是不夠喝的，產(chǎn)婦催乳食譜有哪些？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)婦催乳可通過(guò)鯽魚(yú)豆腐湯、花生豬蹄湯、通草燉雞湯、黑芝麻糊等食譜促進(jìn)乳汁分泌，也可遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、乳泉顆粒、王不留行片等藥物輔助治療。

一、食物

1. 鯽魚(yú)豆腐湯

鯽魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，搭配豆腐可增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收，適合產(chǎn)后氣血不足的產(chǎn)婦。

2. 花生豬蹄湯

豬蹄含膠原蛋白，花生含不飽和脂肪酸，兩者燉煮能促進(jìn)乳腺導(dǎo)管通暢。

3. 通草燉雞湯

通草具有通絡(luò)下乳功效，與雞肉同燉可改善產(chǎn)后體虛引起的泌乳不足。

4. 黑芝麻糊

黑芝麻含亞油酸和維生素E，研磨成糊狀更易吸收，有助于提高乳汁質(zhì)量。

二、藥物

1. 通乳顆粒

含黃芪、當(dāng)歸等成分，適用于氣血兩虛型缺乳，可能出現(xiàn)輕微腹脹等不良反應(yīng)。

2. 乳泉顆粒

含王不留行、路路通等中藥材，針對(duì)肝郁氣滯型乳汁淤積，服藥期間忌食生冷。

3. 王不留行片

主要成分為王不留行提取物，可促進(jìn)乳腺血液循環(huán)，哺乳期使用需監(jiān)測(cè)嬰兒反應(yīng)。

建議產(chǎn)婦保持每日飲水量超過(guò)2000毫升，哺乳前熱敷乳房并配合按摩，避免進(jìn)食韭菜、山楂等可能回奶的食物。

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