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血糖高早餐吃什么好

病情描述:
我血糖有點(diǎn)偏高,平常的飲食一直很小心,血糖高早餐應(yīng)該吃什么好?
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

血糖高人群早餐可選擇燕麥片、水煮雞蛋、無糖酸奶、綠葉蔬菜等食物,也可遵醫(yī)囑服用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物。建議監(jiān)測血糖變化,在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食與用藥方案。

一、食物

燕麥片富含膳食纖維,有助于延緩葡萄糖吸收,建議選擇無添加的原味燕麥。

二、食物

水煮雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白且升糖指數(shù)低,可搭配蔬菜增加飽腹感。

三、食物

無糖酸奶含益生菌和鈣質(zhì),選擇碳水化合物含量低于6克/100克的產(chǎn)品。

四、食物

綠葉蔬菜如菠菜、油菜富含鎂元素,涼拌或清炒可保留更多營養(yǎng)素。

一、藥物

阿卡波糖通過抑制碳水化合物分解降低餐后血糖,可能出現(xiàn)胃腸脹氣等不良反應(yīng)。

二、藥物

二甲雙胍改善胰島素敏感性,腎功能不全者需調(diào)整劑量。

三、藥物

格列美脲刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素,需警惕低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

四、藥物

西格列汀屬于DPP-4抑制劑,可與其他降糖藥聯(lián)用增強(qiáng)效果。

注意控制每日總熱量攝入,避免精制糖和油炸食品,餐后適度運(yùn)動(dòng)有助于血糖控制。

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