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吃什么最補腎

病情描述:
在晚上的時候總是喜歡起床尿尿,失眠也嚴重,吃什么最補腎的呢?
共2個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
腎臟是人體中最為重要的器官之一,對清理體內(nèi)毒素和維持體內(nèi)的水電解質(zhì),酸堿平衡起到至關(guān)重要的作用。通過飲食以及藥物可以起到保護腎臟的作用。只要做到低鹽低脂優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,每天吃鹽量不要超過6克,不要吃油膩,油炸類的食物。蛋白質(zhì)的補充以肉,蛋,奶這些優(yōu)質(zhì)蛋白為主,同時注意避免熬夜,過度勞累等就是對腎臟最好的保護。有一些中成藥,比如蟲草制劑是對腎臟有益處的。
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
對于中醫(yī)而言腎虛是可以通過吃黑色的食物來給補腎的,比如黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,海帶,蘑菇等都具有一定的補腎效果,如果對海鮮不過敏的話,還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐笪r,小蝦米這些硬殼類的東西都有一定的補腎作用,堅果類核桃,板栗都是補腎非常好的食材。如果腎虛嚴重靠飲食是不能恢復(fù)健康的,建議可以口服中藥金水寶膠囊或腎寶片治療。
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